Korzyści płynące z wegańskiej kiełbasy

Wegańska kiełbasa to kiełbasa wykonana bez żadnych produktów zwierzęcych. Oznacza to, że nie zawiera ona nabiału, jaj i miodu. Wegańskie kiełbasy stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie dowiadują się o korzyściach, które oferują. Niektóre z zalet wegańskiej kiełbasy obejmują bycie niższym w kaloriach, tłuszczu i sodzie niż tradycyjne kiełbasy wieprzowe. Są one również dobrym źródłem białka i błonnika. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym z tych korzyści.

Niższa zawartość kalorii i tłuszczu

Zazwyczaj wegańska kiełbasa będzie miała około połowy kalorii i tłuszczu kiełbasy wieprzowej. Na przykład, kiełbasa wegetariańska może mieć około 80 kalorii i 4 gramy tłuszczu, podczas gdy wieprzowa kiełbasa śniadaniowa może mieć około 170 kalorii i 16 gramów tłuszczu. Jeśli chcesz zmniejszyć spożycie kalorii lub tłuszczu, wegańska kiełbasa jest dobrą opcją.

Mniejsza zawartość sodu

Wegańskie kiełbaski mają również tendencję do niższej zawartości sodu niż ich wieprzowe odpowiedniki. Wieprzowa kiełbasa śniadaniowa może mieć około 380 mg sodu, podczas gdy kiełbasa vege może mieć około 200 mg sodu. Jeśli jesteś na diecie niskosodowej lub próbujesz ograniczyć spożycie soli, wegańska kiełbasa może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.

Dobre źródło białka i błonnika

Wegańskie kiełbaski są również dobrym źródłem białka i błonnika. Wegańska kiełbasa śniadaniowa może mieć około 6 gramów białka i 3 gramy błonnika, podczas gdy wieprzowa kiełbasa śniadaniowa może mieć około 5 gramów białka i 1 gram błonnika. Jeśli szukasz zwiększenia spożycia białka lub błonnika, lub obu, wegańska kiełbasa może pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

Wegańska kiełbasa oferuje wiele korzyści w stosunku do tradycyjnych kiełbasek wieprzowych. Mają mniej kalorii, tłuszczu i sodu. Są również dobrym źródłem białka i błonnika. Jeśli szukasz zdrowszej opcji, lub jeśli jesteś na diecie niskosodowej, wegańska kiełbasa jest warta rozważenia.